Dans un premier temps, je vous expliquerai la différence entre la sophrologie et la sophrothérapie, puis je vous donnerai une définition de la sophrothérapie, et expliquerai quelle est sa spécificité en regard à d’autres formes de psychothérapie.

Pour commencer, la sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève, qui vise un objectif précis, défini ensemble en début d’accompagnement. (cf menu « Sophrologie »).

La sophrothérapie, quant à elle, est une thérapie psychocorporelle, plus longue, globale et intégrative, sans objectif précis au départ.

Elle vise à :

• apprendre à vous connaître,
• comprendre l'origine de vos limitations actuelles,
• désactiver les mémoires émotionnelles, les traumatismes, les événements difficiles, ou douloureux ayant émergé lors des séances,
• se réconcilier avec votre passé,
• installer une nouvelle énergie et de nouvelles compréhensions,
• faire émerger vos ressources intérieures,
• trouver vos propres solutions,
• exprimer votre plein potentiel et redevenir ainsi acteur de votre vie.

De plus, la sophrothérapie est une thérapie psychocorporelle, qui allie la sophrologie à la psychologie, ainsi qu’à d’autres méthodes, telles que le coaching, les thérapies comportementales et cognitives, la thérapie de l ‘enfant intérieur, et bien plus encore, ce qui en fait toute sa richesse et son efficacité.

A titre d’exemple, la relaxation profonde, issue de la sophrologie, permet d’accéder plus profondément à l’inconscient.

La visualisation, issue également de la sophrologie, forme d’hypnose douce, respectueuse de l’inconscient, permet d’évacuer les émotions douloureuses, d’intégrer les nouvelles compréhensions survenues au cours de la thérapie, de vous aider à mettre en place vos propres solutions, etc.

Par ailleurs, contrairement à d’autres psychothérapies, la sophrothérapie est également une thérapie holistique, c’est à dire qu’elle considère la personne dans ses trois dimensions : le corps, les émotions, et l’esprit.

Elle s’adresse à toute personne souhaitant :

• travailler sur elle-même,
• donner une nouvelle orientation à sa vie,
• reprendre confiance en elle,
• comprendre et apaiser un mal-être, une souffrance intérieure,
• entreprendre des changements personnels, relationnels, ou professionnels ,
• surmonter et dépasser les épreuves de la vie ( séparation, deuil, maladie, accident, burn-out, dépression  ... ),
• comprendre et dépasser les échecs à répétions,
• etc.

Dans le respect de votre histoire et de votre rythme, je serai heureuse de vous accompagner dans votre cheminement vers la rencontre de vous-même, la libération intérieure, la joie, et le mieux-être.