La sophrologie, du grec,
– SÔS, harmonie,
– PHREN, l’esprit,
– LOGOS, la science,
signifie la science de l’harmonie de l’esprit.
C’est une méthode scientifique basée sur de nombreuses techniques ce qui en fait sa richesse et son efficacité.
Elle a été créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
La sophrologie est avant tout une méthode thérapeutique, mais elle est également utilisée comme une technique de développement personnel.
C’est une méthode psycho-corporelle, c’est à dire qu’elle agit sur le corps et l’esprit. L’être humain est pris en compte dans sa globalité.
Toutefois, elle est non-tactile, c’est à dire que le sophrologue n’utilise jamais le toucher.
Elle utilise des techniques basées sur :
Ces techniques s’adaptent à l’âge et aux conditions de santé de chacun, elles sont accessibles à tous.
Elles sont simples, efficaces, et applicables dans votre quotidien en toute autonomie.
C’est une thérapie brève, sur trois ou quatre mois à raison d’une séance par semaine, pour un objectif bien précis, défini, ensemble, lors de la première séance.
Toutefois, le nombre de séances nécessaires dépendra de votre demande, de votre évolution, et de votre investissement personnel.
La sophrologie permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi, de retrouver un bien-être au quotidien, d’activer ses capacités, et ainsi de développer son plein potentiel. La sophrologie vous permet de redevenir acteur de votre vie.
