Carole COLOMBIN, Sophrologue, accompagnement de la maladie, Essonne, Yvelines

Le personnel soignant, et plus largement, l’ensemble des personnels de santé, sont particulièrement, exposés aux risques psycho-sociaux comme le stress, l’épuisement, etc.

En effet, les soignants sont soumis à un rythme de plus en plus intense, des horaires décalés, des changements fréquents dans l’organisation de leur travail, un turn-over important du personnel soignant, des émotions douloureuses face à la mort, à la détresse des patients ou celle de leur famille.

Ces contraintes, liées à leur métier, sont à l’origine de nombreux symptômes liés au stress pouvant aller jusqu’à l’épuisement professionnel, symptômes qui retentissent également sur la qualité des soins prodigués aux patients.

 

Parmi ces symptômes, on retrouve fréquemment :

  • le stress, l’anxiété

  • des douleurs psycho-somatiques (maux de tête, migraines, dorsalgies, troubles digestifs, …)

  • la fatigue, l’épuisement

  • des troubles du sommeil

  • des troubles de la concentration, de l’attention

  • une baisse de moral, la dépression

  • une perte de sens de son métier

 

Pour tous ces symptômes, la sophrologie s’avère être une aide très précieuse, que se soit en prévention, ou en état de crise.

Les séances peuvent être individuelles à mon cabinet, ou en groupe à l’hôpital ou toutes autres structures médicales.

Lors de ces séances, je vous apprendrai des techniques simples, concrètes, et efficaces, que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre quotidien, au travail, mais aussi dans votre vie personnelle. Ce qui est formidable avec la sophrologie, c’est qu’elle a un retentissement positif dans tous les domaines de vie ( professionnel, personnel, familial, social).

Ces techniques sont basées sur la respiration, la détente musculaire, la présence dans l’ici et maintenant, et la visualisation positive et créatrive.

J’élaborerai un progamme personnalisé, adapté à vos besoins.

 

Les techniques transmises vous permettront de :

  • gérer votre stress, votre anxiété, et ainsi de diminuer les troubles psycho-somatiques qui y sont associés (maux de tête, migraines, dorsalgies, troubles digestifs, …).

  • rer vos émotions

  • prendre du recul, vous protéger des situations douloureuses telles que la souffrance ou le décès d’un patient, ou la détresse de sa famille.

  • retrouver un sommeil réparateur

  • activer votre vitalité en cas de coups de fatigue

  • améliorer votre attention, et votre concentration

  • prévenir le burn-out

  • découvrir et activer vos propres ressources

  • redevenir actrice/acteur de votre vie

  • redonner du sens à votre métier

     

 

Ainsi, la sophrologie est une réelle opportunité pour préserver le capital santé des soignants, et aussi la qualité des soins prodigués aux patients.

Vous retrouverez un équilibre physique et psychologique, , une stabilité, des relations plus harmonieuses avec les patients, et vos collègues, une meilleure cohésion d’équipe, le sens de votre métier. De nouvelles perspectives s’ouvriront alors à vous…

 

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter via ma page “Contact”, c’est avec plaisir que j’y répondrai.

 

Pour aller plus loin :

  • Sur mon Blog, l’article ” Sophrologue solidaire!” 
  • Sur infirmiers.com, l’article ” Stress au travail : la sophrologie au secours de aides-soignants.”
  • Sur infoprotection.fr, l’article ” La sophrologie pour soulager le personnel soignant en EHPAD.”
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