La vie, ce n’est pas toujours facile.

Il y a toujours des choses à faire, et du coup il faut toujours courir, se dépêcher.

Il y a des changements que tu n’as pas voulu, et tu ne sais pas comment faire avec, et ça te rend malheureux(se).

Et sans doute, ressens-tu tout un tas d’émotions, par exemple, de la colère, de la tristesse, de la peur, dont tu ne sais pas trop quoi faire.

As-tu remarqué à l’école, ou à la maison, des choses qui t’embêtent dans ta vie en ce moment ?

Peut-être, te mets-tu souvent en colère,
peut-être, es-tu parfois agité(e), tout fou-fou et tu n’arrives pas à retrouver ton calme,
peut-être, es-tu triste,
peut-être es-tu timide,
peut-être, as-tu du mal à t’endormir,
peut-être qu’en classe, tu n’arrives pas à tenir en place sur ta chaise,
peut-être qu’en classe, tu as du mal à te concentrer,
peut-être te fais-tu beaucoup de souci à l’avance,
ou peut-être ressens-tu que quelque chose ne va pas, sans vraiment savoir quoi.

Tu aimerais que ça s’arrange, tu aimerais savoir comment faire pour te sentir mieux.

Imagine, si tu avais une malle aux trésors remplies de jeux magiques qui t’aident quand quelque chose t’embête, ça serait vraiment super, non ?

Et bien, c’est ça la sophrologie, un ensemble de jeux qui te permettent de te sentir mieux, et de résoudre les petits tracas de tous les jours.

Je te propose de t’apprendre ces jeux magiques pour remplir ta malle aux trésors. Ensemble, nous ferons plein de petits jeux rigolos ( le tigre, le souffle magique, le bouclier invisible, … ), nous allons, discuter, jouer, bouger, dessiner, raconter des histoires, nous relaxer, … Je t’apprendrai également à te servir de ton souffle, et de ton imagination qui sont deux super-pouvoirs que tu possèdes déjà, il faut juste que tu apprennes à t’en servir.

Après la séance, tu pourras refaire les jeux à la maison, tout seul, ou avec maman, papa, tes frères et sœurs, etc.

C’est très important de t’entraîner, car plus tu feras les jeux magiques, plus tu te sentiras calme, sûr(e) de toi, et joyeux(se).

C’est un peu comme un sportif, plus tu t’entraîneras, plus tu deviendras un champion de la sophrologie.

Et grâce à ton entraînement, tu pourras très vite utiliser tes jeux magiques, tout(e) seul(e) comme un(e) grand(e), à la maison, à l’école, ou partout où tu te trouveras, lorsque tu en auras besoin. Par exemple, pour avoir moins peur, t’endormir facilement, ou te concentrer en classe.

Tu verras, grâce à la sophrologie, tu te sentiras mieux, plus calme, plus joyeux(se) et la vie te semblera beaucoup plus douce.

A très bientôt,

Carole

 

Si tu as des questions, n’hésite pas à me les poser sur ma page « Contact », j’y répondrais avec plaisir.